Эмоциональное состояние будущей мамыБеременность – одно из сложнейших испытаний в жизни женщины. В течение сорока недель женский организм вынужден работать в режиме усиленной нагрузки. В этот период перегрузку испытывают не только все внутренние органы, но и центральная нервная система.
На каком бы сроке беременности вы не находились, помните о том, что сейчас вы воспринимаете все несколько по-другому. То, что раньше вас нисколько не задевало, сейчас может обидеть или рассердить. Поэтому не спешите обвинять ваших близких в непонимании, невнимательности. Окружающие воспринимают вас как обычно и могут не понять, почему вы вдруг стали плаксивы или раздражительны.
Если вам захотелось плакать – поплачьте и тут же успокойтесь, это избавит вас от длительных внутренних переживаний. Когда запущено колесо переживаний, остановить его совсем не просто. Вы продолжаете думать, думать и думать об одном и том же и переживать. Если вы сидите дома, то займите себя интересным делом, которое отвлечет вас от грустных мыслей. Может быть это будет чтение интересной книги, рисование, вязание или построение планов на будущее.
Поскольку в наше время многие будущие мамы имеют возможность искать информацию в интернете, будь то рецепт блюда или добровольное медицинское страхование сотрудников, они самостоятельно расшифровывают результаты анализов, после чего впадают по этому поводу в панику.
Если вы относитесь к такой категории, то лучше не «просвещайтесь» таким способом. Помните, что, во-первых, сейчас вы склонны к преувеличению, а, во-вторых, ребенок будет изо всех сил бороться за жизнь, и способен «справиться» со многими трудностями внутриутробного развития.
Если вы продолжаете работать, то постарайтесь хотя бы поручить дела, связанные с сильным эмоциональным напряжением, кому-то из доверенных людей. Если ваша профессия сама по себе не располагает к спокойному времяпрепровождению (возможно, вы прокурор, страховой брокер или налоговый инспектор), то лучше максимально воздержаться от посещения работы или временно вести более простые дела.
Постарайтесь поменьше общаться с теми, кто любит рассказывать про «ужасы» беременности. В основном таких страстей можно наслушаться в больнице, где многие будущие мамы любят рассказывать о том, как они общались с другими роженицами, как им рассказывали подружки о таком-то и таком-то случае, как они в газете читали… и т.д. Не стоит впускать в себя чужие страхи – с вами этого не случится.
Лучше не просто фрагментарно выполнять какие-то дела, а распланировать свой день, наполнив его чем-то интересным. Позвольте себе заниматься тем, чем вы хотите. Возможно, у вас есть давняя мечта нарисовать картину, написать книгу, сделать скульптуру или просто познавать что-то новое. Сейчас самое время посвятить себя самым приятным занятиям.
Будущая мама, испытывающая радость открытия или наслаждение от своего творчества, будет испытывать самые приятные ощущения, передавая своему малышу все положительные эмоции и, способствуя тем самым его полноценному внутриутробному развитию. |